Fresh kruháč / HIIT

Fresh kruháč / HIIT

Je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se střídají jednotlivá stanoviště a počet okruhů. Během pouhých 30 minut spálíte obrovské množství kalorií a posílíte širokou škálu svalových skupin.

Zkrátka není nad to pořádně se zapotit, zpevnit tělo, zapojit každý sval, zrychlit metabolismus a také spustit hormonální očistu.

Cvičební pomůcky jako jsou TRX , BOSU, STEP, balony, expandery, činky a medicimbaly nám umožní dostatečně máknout na každém kousku těla a efekt spalování probíhá ještě dalších min. 24h po cvičení.

Naše prostory jsou omezené, cvičíme v mlých skupinkách (max. 8 lidí), věkově různorodí. Je to dřina, ale frekvenci i zátěž si volí každý podle svého, tudíž to zvládnou i začátečníci. Ani chlapi u nás nezahálejí. Ve Fresh MIX cvičíme dohromady ženy x muži, neboť zpocení jsme rychle a všichni bez rozdílu. Pokud nemáte zájem o posilování, lze v hodinách kruh.tréninků využít BĚHACÍ PÁS nebo ELIPTICAL jako součást vašeho kardiotréninku.

Termíny cvičení

Odhlašovat se můžete nejpozději 4 hodiny před započetím lekce, jinak Vám bude lekce naúčtována.

Datum Začátek Konec Kapacita / obsazenost
Fresh s Léňou
24. 7. 2024
středa
17:3018:308 / 7
Fresh s Verčou
29. 7. 2024
pondělí
17:0018:008 / 5
Fresh mix
29. 7. 2024
pondělí
18:3019:308 / 1
Fresh s Léňou
31. 7. 2024
středa
17:3018:308 / 1
Fresh s Verčou
1. 8. 2024
čtvrtek
17:3018:308 / 3

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Více informací